MingDaoZU

Qigong is een prachtige beoefening die je helpt om balans, energie en innerlijke rust te vinden. Maar als beginner kun je tegen bepaalde uitdagingen aanlopen die je vooruitgang kunnen belemmeren. Geen zorgen, fouten maken hoort erbij, en met de juiste begeleiding kun je deze valkuilen vermijden. In dit artikel bespreek ik vijf veelvoorkomende beginnersfouten bij…

Er was eens een monnik die een grote spiegel met zich overal mee droeg, ongeacht waar hij ook heen ging. Op een dag merkte een oplettende priester dit op en dacht bij zichzelf: “Deze monnik is zo bezig met zijn uiterlijk, hij heeft die grote spiegel werkelijk altijd bij zich. Hij zou zich wat minder…

Ba Duan Jin heeft een geschiedenis van 800 jaar. Gedurende deze periode zijn vele wijzigingen en innovaties toegevoegd aan de oorspronkelijke vorm. De variaties zijn talrijk: je hebt de boeddhistische (shaolin) en taoïstische school, zittend, staand, de bewegingen per set een aantal maal herhalen of ze enkelvoudig uitvoeren. De term “Ba” in Ba Duan Jin…